Masutatsu Oyama | Hanshi | Historia | FAQ |
 
Menu
» Na ostatnich treningach

» Obozy

» Egzaminy

» Zawody

» Galeria

» My

» Księga Gości

» Linki

» Forum

» Dla zawodników

» Kontakt
 
IKO Wałbrzych
RWANIE: 4 x 3

TRICEPS: 5 x 10

PODRZUT: 6 4 x 3

ŁAWA: 8, 6, 4, 2 3 x 5

ROZPIĘTKI: 5 x 10

WYPADY Z GRYFEM: 5 x 10

BRZUCHY: 5 x 10

GRZBIETY: 3 x 10

PRZYSIADY NA SUWNICY: 5 x 8

WSPARCIA: 5 x 10 do 20

BARKI: 6 x 12

SKRĘTY Z GRYFEM: 5 x 12